Headspace: Meditation & Sleep v4.53.0 [MOD]

Headspace là hướng dẫn cá nhân của bạn để sức khỏe và hạnh phúc. Nó sẽ giúp bạn tập trung, hít thở, giữ bình tĩnh, hoạt động tốt nhất và có được một đêm nghỉ ngơi tốt hơn thông qua các kỹ năng thay đổi cuộc sống của thư giãn, thiền định và chánh niệm. Chỉ trong vài phút mỗi ngày, bạn sẽ học cách rèn luyện trí óc và cơ thể để có một cuộc sống khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn, không căng thẳng. Cần một chút giảm căng thẳng trong một ngày khó khăn hoặc hướng dẫn về cách ngủ ngon vào ban đêm? Headspace có thể giúp đỡ. Tất cả bạn phải làm là tải xuống ứng dụng thiền, chánh niệm và ngủ miễn phí này. Sau đó chỉ cần ngồi lại, thư giãn và thở.

Ứng dụng thiền và ngủ này làm gì :
App Ứng dụng thiền Headspace dạy bạn cách thở, thiền và sống chánh niệm. Nó thậm chí đã được chứng minh để cải thiện sự tập trung. Có những bài tập về tất cả mọi thứ, từ quản lý sự lo lắng và giảm căng thẳng đến hơi thở, hạnh phúc, bình tĩnh và tập trung. Đừng lo lắng nếu bạn không bao giờ thiền trước đây. Có một khóa học cơ bản miễn phí sẽ dạy bạn những điều cốt yếu của thiền định và chánh niệm.

Trong trải nghiệm Ngủ theo Headspace, bạn sẽ tìm thấy các bài thiền về giấc ngủ, âm thanh giấc ngủ và các bản phát sóng được thiết kế đặc biệt để hướng dẫn bạn đến một nơi nghỉ ngơi. Sleep by Headspace được xây dựng xoay quanh nhu cầu của người ngủ không yên nên màn hình tối hơn và các nút dễ tìm. Rốt cuộc, không ai muốn nhìn vào một màn hình sáng vào ban đêm. Nó hoàn hảo cho dù bạn khó ngủ, hay bạn...